Luova tutkimusmatka uneen

Uni on ihmeellinen asia. Se on paitsi kaiken hyvinvoinnin perusta, myös portti alitajuntaan ja kokemuksiin, joista valveilla ei tahdo saada kiinni millään. Samalla, kun uniongelmat ovat piinaava kansanterveydellinen vaiva ja yksilötason epätoivon aihe, unissa ja nukkumisessa on myös pehmeä puolensa. Luovalla tutkimusmatkalla uneen etsitään lempeän sallivaa, hyväksyvää ja leikillistäkin suhtautumista nukkumiseen.


Matkaohjelma

Luova tutkimusmatka uneen ja nukkumiseen  on luovia terapiamuotoja ja leikkiä yhdistelevä ohjauskokonaisuus, joka sopii erilaisille ryhmille. Ryhmän ihannekoko on 6-12 osallistujaa, ja ohjaukset voidaan toteuttaa eri laajuudessa joko viikottaisina ryhmätunteina  (esimerkiksi 6 x 2 h ) tai vaikkapa viikonloppukurssina (2 x 6 h). Ryhmää varten tarvitaan tila, joka mahdollistaa sekä liikkumisen että työskentelyn pöydän ääressä. Ohjauksissa yhdistyy luova, moniaistinen työskentely, ohjattu vertaistuellinen keskustelu ja ripaus psykoedukaatiota.

Matkaohjelmaan sisältyy:

Luova tutkimusmatka on ehjä, tarinallinen kokonaisuus, joka mahdollistaa vaiheittaisen turvallisen syventymisen omaan kokemukseen ja luo puitteet sen tutkimiseen yhdessä muiden kanssa. Leikki ja mielikuvitus ovat avaimia uusiin näkökulmiin, mutta tutkimusmatkailijan ei tarvitse suin päin ryöpsähtää yli mukavuusrajojen. 

Matkaoppaana toimii menetelmiin koulutettu sosionomi, lyhytterapia- ja kirjallisuusterapiaohjaajaopiskelija Niina Into, jolla on kokemusta niin ryhmien kuin yksilöidenkin ohjaustyöstä. Ohjaajan arvostava ja kiinnostunut terapeuttinen ote huomioi erilaisten osallistujien tarpeet ja voimavarat. Tutkimusmatkalaisilta ei edellytetä erityistaitoja tai  pulppuavaa luovuutta eikä halua heittäytyä suin päin yli mukavuusrajojen.