Kir­jal­li­suus­te­ra­pia

Ryhmässä tai yksin

Kirjallisuusterapia sopii kaikille: ei tarvitse olla yhtään luova, mutta saa! Kirjallisuusterapiaa voi harjoittaa yksin tai yhdessä, sellaisenaan tai yhdistettynä muihin luoviin menetelmiin. Se toimii kertakokeiluna, mutta myös säännöllisesti kokoontuvassa ryhmässä tai elämänmittaisena tapana. 

Teemoja ja tekniikoita on rajattomasti. Lukeminen itsessään lisää hyvinvointia, mutta luetun turvallinen peilaaminen omaan kokemukseen voi räjäyttää pankin.  Jos et ole koskaan kirjoittanut vastarunoa (sanonut runolle vastaan sen omin keinoin), niin kokeile nyt! Keskustelu ja kokemusten pohtiminen yhdessä ryhmän tai ohjaajan kanssa syventää työskentelyä ja auttaa kohtaamaan hankalatkin tunteet, joita kirjoittaminen voi nostaa pintaan. Usein kirjallisuusterapia on myös hillittömän hauskaa.

Tavoitteena työskentelyssä on aina minän vahvistaminen, tunneilmaisun kehittäminen ja uusien oivallusten löytäminen. Kovin usein sivutuotteena on lempeämpi katse itseen ja läheisiin. Kirjallisuusterapiassa totutellaan päästämään irti, opetellaan pois kritiikistä, leikellään, liimaillaan, itketään ja nauretaan. Ja siinä sivussa oivalletaan jotain uutta ja tärkeää. Oman tekstin jakaminen on aina vapaaehtoista, eikä harjoitusten päämääränä ole taiteellinen briljanssi, vaan oman ymmärryksen kasvattaminen. 

Järjestän kirjallisuusterapeuttisia ryhmiä enimmäkseen yhteistyössä sosiaalialan järjestöjen ja muiden toimijoiden kanssa. Tulevista ryhmistä löydät tietoa alempaa tältä sivulta. Jos olet kiinnostunut tilaamaan asiakaskunnallesi räätälöidyn ryhmän vaikka jo keväälle 2026, ota yhteyttä: niina.into@kasvukauteen.fi! 

Kirjallisuusterapia sopii hyvin myös työhyvinvoinnin ja johtamisen tueksi esimerkiksi muutostilanteisiin valmistautumisessa ja yhteisten arvojen hahmottamisessa.